Onze activiteiten op een rij

BRING A FRIEND!

Kom vrijblijvend kennismaken met onze trainingen. De workouts zijn voor iedereen toegankelijk.

Tijd: 9:00 uur – 10:00 uur

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs

Workshop: Werk aan je mindset

Deze workshop wordt gegeven door Mariëlla Waterman

Meer focus, minder stress. Je gaat aan de slag met praktische tools en oefeningen.

De workshop in het kort:
– Belang van attitude en mindset
– Verschillende manieren om te focussen
– Diverse ontspanningsoefeningen
– Theorie én oefenen
– Toepassen door middel van boogschieten*

Tijd: 10:00 uur – 16:00 uur

Prijs  € 65,= per persoon excl. btw. Lunch is mogelijk
Meld je snel aan voor deze unieke workshop met een e-mail aan: mariella@beter-zo.nl

Maximaal 15 deelnemers. min.14 jaar

*Over de docent: Mariëlla Waterman is een zeer ervaren en NOC-NSF gecertificeerd trainer in het boogschieten!

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs

The Nationals Placement Workout

Woensdagen: 18 en 25 september, 2 en 9 oktober 2024
Tijd: 19.30 uur
Zondagen:      29 september en 13 oktober 2024
Tijd: 09.00 uur

Alle leden die zich hebben aangemeld voor The Nationals kunnen de Placement Workout volgen.
Iedereen doet dezelfde workout en aan de hand van je score word je ingedeeld in een divisie van mensen met gelijke fitness.
Daarna is er elke maand een workout in de studio.

Alleen toegankelijk voor leden.

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs

Groepscoaching Be Vibrant

23 september 2024
Tijd: 19:30 – 20:30 uur

Alleen toegankelijk voor leden

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs

Groepscoaching Be Vibrant

24 september 2024
Tijd: 20:30 – 21:30 uur

Alleen toegankelijk voor leden

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs

LICHAAMSWERK (BRTT®) (Body Remembers Trauma Therapy)
en
ADEMWERK (TRB®) (Trauma Release & Breathwork)

19 oktober, 7 november, 14 december 2024
Tijd: 12.00 – 15.00 uur

Lichaamswerk (BRTT®) en ademwerk (TRB®) is dé manier om vastzittende energie los te laten zodat jouw lichaam vrij en soepel kan bewegen en je hoofd rustiger en vanuit overzicht het leven voluit kan pakken.
Voor meer informatie kijk onder: AANBOD – LICHAAMSWERK en ADEMWERK

Bij meer dan 8 aanmeldingen hanteren wij een wachtlijst. Wil jij de volgende keer ook deel nemen aan deze sessie, meld je dan aan. Informatie over deelname volgt dan zo spoedig mogelijk.

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs

IJsbadsessies

12 oktober, 23 november, 21 december 2024
Tijd: 10.15 – 12.00 uur

Je krijgt uitleg over je zenuwstelsel, wat stress daarmee doet, wat langdurige stress doet voor je lichaam. En uiteraard het ijsbad zelf met ademoefeningen vooraf.
Voor meer informatie kijk onder AANBOD- IJSBADSESSIES

Zeppelinstraat 3, Berkel en Rodenrijs